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Velouté de potimarron crémeux avec graines de courge grillées - Recette facile pour deux personnes
Un délicieux velouté de potimarron, onctueux et réconfortant, parfait pour une soirée d’automne.

🥣 Velouté de potimarron

Pour 2 personnes
Préparation : 15 min
Cuisson : 25 min


🧄 Ingrédients

  • 1 petit potimarron (environ 600 g)

  • 1 pomme de terre moyenne

  • 1 échalote

  • 1 gousse d’ail

  • 20 cl de crème fraîche liquide

  • 30 g de beurre

  • ½ litre d’eau (ou bouillon de légumes)

  • Sel, poivre

  • (Optionnel) quelques graines de courge ou un filet d’huile de noisette pour le dressage


🍲 Préparation du velouté de potimarron

  1. Préparer les légumes :
    Lave le potimarron (inutile de l’éplucher si la peau est fine). Coupe-le en morceaux et retire les graines.
    Épluche la pomme de terre, l’échalote et l’ail.

  2. Faire revenir :
    Dans une casserole, fais fondre le beurre. Ajoute l’échalote et l’ail émincés, puis fais-les revenir 2 à 3 minutes à feu doux.

  3. Cuire les légumes :
    Ajoute les morceaux de potimarron et de pomme de terre. Verse l’eau ou le bouillon, sale légèrement.
    Laisse mijoter à couvert pendant environ 20 à 25 minutes, jusqu’à ce que les légumes soient tendres.

  4. Mixer :
    Mixe finement la préparation à l’aide d’un mixeur plongeant.
    Ajoute la crème fraîche, poivre selon ton goût, puis mélange bien pour obtenir un velouté onctueux.

  5. Servir :
    Verse le velouté dans des bols ou assiettes creuses, décore avec quelques graines de courge grillées ou un filet d’huile de noisette.


💡 Astuces du chef

  • Tu peux remplacer la crème fraîche par du lait de coco pour une version plus exotique.

  • Pour un goût plus prononcé, ajoute une pincée de muscade ou de curry doux.


Quand les premiers froids s’installent, rien de tel qu’un velouté de potimarron pour réchauffer les cœurs 💛 Doux, onctueux et délicatement sucré, ce potage d’automne est une véritable invitation à la gourmandise. Facile à réaliser et plein de saveurs, il se partage à deux pour un moment cocooning devant un bon feu de cheminée… ou un film du dimanche soir !


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